在宅勤務ということもあって、一日全く外出しない日が何日もあります。
そのせいか去年の6月頃から立て続けに体調を崩した時期があったのですが、体調が回復してから現在も体を鍛え続けています。

もともと運動は好きで時間があればストレッチ程度は行っていましたが、診察の際に医師から、
「十年後に備えて健康なうちに今できることが大事」
と言われ、自分の中でなにかハッと気付くものがありました。

病気になってから健康の有りがたみが解るとは言いますが、そうならないためにも健康維持のために日々の積み重ねが大事なんだと改めて思いました。
この辺の考え方はクルマを維持していく上でも共通している部分ですね。

今では懸垂マシンやダンベルなどの筋トレグッズを駆使して毎日トレーニングに励んでいます。
スポーツジムに行く選択肢もありますが、自宅でも十分体は鍛えられます。
健康作りにおすすめですよ。

By 石川